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• 1、有哪些适合夏天运动时喝的运动饮料?
• 2、回国海关规定

有哪些适合夏天运动时喝的运动饮料?

佳得乐清爽运动饮料 这款饮料和脉动的功效很相像，因为这款饮料有蓝莓和西柚口味，我个人觉得在饮料中还蛮特别的，与脉动一样，我是会在空腹运动后选择，帮助我恢复身体和血糖，快速补充水分流失。可以就自己喜欢的口味来选择哦。

夏天运动时，适量补充淡盐水对身体有益。这是因为运动过程中大量出汗，主要流失的是体内的钠离子。通过饮用淡盐水，可以有效补充流失的钠离子，维持体内电解质平衡。市面上的运动饮料如“尖叫”等，通常也含有适量的钠离子，可以作为替代选择。不过，淡盐水更健康，只需在水中加入少量食盐即可。

特别推荐补水啦、佳得乐普通版，因为佳得乐容量更大，为600ml。东鹏补水啦是性价比之选，零售价为4元/瓶。佳得乐有西柚、橙、柠檬、蓝莓等多种口味。尖叫运动饮料的瓶盖设计独特，单手即可轻松开启，适合骑行或跑步。尖叫主要提供多肽型、纤维型等口味，还有新推出的乳钙型、茶氨酸型，有机会一试。

回国海关规定

1、回国海关规定主要涵盖物品携带、货币携带、动植物及其制品等方面，具体如下：物品携带规定：免税额度：居民旅客携带境外获取总值5000元以内、非居民旅客拟留在境内总值2000元以内的行李物品，海关免税放行。自2024年8月1日起，自香港、澳门进境的居民旅客携带行李物品免税额度调整至2万元。

2、根据中国海关规定，除短期内多次来往港澳地区旅客、经常进出境人员以及边境地区居民外，其他旅客可免税携带香烟400支（即2条）。超额申报 携带超出免税限额的香烟，必须选择红色通道向海关主动申报，并按照规定缴纳相应的关税。

3、在日本购买香烟的数量并没有限制，但回国时却有明确的规定。根据中国的海关规定，每位旅客每次入境时可以携带两条香烟，超过这个数量则需要进行申报。不过，实际情况是，大多数情况下，海关并不会抽查旅客携带的香烟数量，因此，除非你携带的数量远超规定，否则一般不会遇到问题。

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